Dobar san je ključan za obnovu tijela i uma, posebno u starijoj dobi. Kvalitetna rutina spavanja može poboljšati koncentraciju, raspoloženje i razinu energije. Preporučuje se odlazak na spavanje u isto vrijeme svake…
Kategorija: Kvaliteta sna i svakodnevna rutina
Kategorija istražuje kako redovita rutina, ugodna atmosfera za spavanje i prirodan ritam mogu pomoći u postizanju boljeg i mirnijeg sna, što je od velike važnosti za starije osobe.