Redovita tjelesna aktivnost u zrelim godinama može pomoći u očuvanju snage, pokretljivosti i ravnoteže. Nisu potrebni intenzivni treninzi – već i šetnje, lagane vježbe istezanja ili plivanje donose brojne koristi. Kretanje pomaže…
Kategorija: Tjelesna aktivnost prilagođena dobi
Kategorija govori o koristima redovitog kretanja bez obzira na životnu dob te predlaže lagane, ali učinkovite oblike aktivnosti poput šetnji, plivanja, laganih vježbi ili vježbi fleksibilnosti koje se mogu izvoditi kod kuće.